Leçons types (42)

Course: entraînement par intervalles (6x800)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:40
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement par intervalles (8x2)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (2-2-3-4-3-2-2)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (2-3-4-3-2)

Nombre d'exercices
21
Durée (mm:ss)
29:30
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (2-4-6-4-2)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (3-4-5-4-3)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Course: entraînement pyramidal (800-1000-1200-1000-800)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
29:50
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain
Voir

Formes de renforcement (prg.G)

Nombre d'exercices
25
Durée (mm:ss)
29:45
Description
SF chef cuis / semaine 2-3 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
Voir

Formes de renforcement (prg.H)

Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
06:00
Description
SF chef cuis / semaine 4-5 / leçon courte / domaine spécialisé: condition physique / lieu: en salle, terrain
Voir

Gymnastique au sol et aux engines/jeu

Nombre d'exercices
31
Durée (mm:ss)
62:30
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: capacité de coordination, jeu / lieu: en salle
Voir

Jeu/parcours

Nombre d'exercices
60
Durée (mm:ss)
89:40
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: jeu, technique pour piste d'obstacles / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Light-contact 1

Nombre d'exercices
16
Durée (mm:ss)
60:00
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Light-contact 2

Nombre d'exercices
18
Durée (mm:ss)
52:30
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir