Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi - 5 esercizi - 5 ripetizioni)
Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi 5 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi) per tempo (for time)
Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds) a tempo
Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi) - 1 minuto di pausa tra i passagi
Allenamento completo del corpo: 5 rounds - body weight
"full body-workout" senza materiale - 5 passagi (rounds)
Allenamento completo del corpo: 5rounds - body weight
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi)
Allenamento completo del corpo: 8 rounds
"full body-workout" con attrezzi (palla medica, manubri, vogatore) - 8 passagi (rounds)
Allenamento di tutto il corpo (parte 1): work40sec/break20sec - body weight
7 minuti di "full body-workout" senza materiale
Allenamento di tutto il corpo (parte 1/2): work40sec/break20sec - body weight
15 minuti di "full body-workout".
Materiale: semisfera di equilibrio, elastico, disco di peso (10 kg), manubrio (15 kg), palla medica.
Allenamento di tutto il corpo (parte 2): work40sec/break20sec - body weight
7 minuti di "full body-workout".
Materiale: semisfera di equilibrio, elastico, disco di peso (10 kg), manubrio (15 kg), palla medica.