Lotta 1 contro 1, in cui sono ammessi solo colpi alla parte superiore del corpo (maglietta) (= semi-contatto). Se un partecipante viene colpito, fa un passo indietro e tocca il suolo con entrambi i guantoni da boxe prima di ricominciare il combattimento.

Durata del round: massimo 1 minuto e 30 secondi.

È possibile lavorare con un arbitro, ma questo richiede una breve introduzione sul comportamento + comandi.

Partecipante:
1 paio di guantoni da boxe

I partecipanti si trovano l'uno di fronte all'altro in posizione di cammino e posizionano il piede anteriore nel pneumatico che li separa dal pavimento. Utilizzando varianti di pugno liberamente selezionabili, i partecipanti cercano di assestare il maggior numero possibile di colpi all'avversario, schivando o bloccando contemporaneamente i pugni dell'avversario. Il piede anteriore dell'avversario non deve lasciare il cerchio per tutta la durata dell'esercizio.

Partecipante:
1 paio di guantoni da boxe

Partecipante:
1 pneumatico

Due partecipanti sono dotati di un guantone da boxe e di un nastro da gioco, la cui metà è infilata nel lato dei pantaloni. I pugili cercano di afferrare il nastro da gioco dell'avversario con la mano libera (senza guanto da boxe) durante la boxe (sulla fronte e sullo stomaco). I pugni vengono usati per ostacolare l'avversario. I punti vengono assegnati solo per la presa del nastro. I colpi duri segnano automaticamente un punto per l'avversario.

Varianti:

• I colpi di boxe segnano 1 punto. Afferrare un nastro di gioco = 3 punti. 10 punti = vittoria.
• Afferrare il nastro di gioco sul lato della mano libera o sul lato opposto.

Partecipante:
1 paio di guantoni da boxe
1 braccialetto

I partecipanti assumono una posizione seduta, inginocchiata o accovacciata e cercano di assestare il maggior numero possibile di colpi all'avversario senza essere colpiti a loro volta.

Partecipante:
1 paio di guantoni da boxe