Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
«full body-workout» sans matériel
3 exercices (dont un avec un nombre variable de répétitions) / 4 tours (rounds)
3 exercices (dont un avec un nombre variable de répétitions) / 4 tours (rounds)
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
