Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps entier
Description
17 minutes de «full body-workout» avec du matériel (2 haltères courts)
3 passagi (rounds) – 5 exercices (répétitions max.) pendant 1 minute chacun – 1 minute de pause entre les passages
3 passagi (rounds) – 5 exercices (répétitions max.) pendant 1 minute chacun – 1 minute de pause entre les passages
Remarques
Haltères courts: m: 15-25kg / f: 10-15kg
Annexe
