Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: corpo inferiore/centrale
Descrizione
"lower body&abs-workout" con attrezzature (plyo box) - 2 passagi (rounds)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: circa 80% - easy: circa 60%.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
Allegato
