Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: muscoli del core
Descrizione
"abs-workout" senza materiale.
3 esercizi - 3 passagi (rounds).
3 esercizi - 3 passagi (rounds).
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
Allegato
