Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: corpo inferiore
Descrizione
"lower body workout" senza materiale (eventualmente tapis roulant) - 4 passagi (rounds)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: circa 80% - easy: circa 60%.
I tempi per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
I tempi per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
Allegato
