Lezioni d’esempio (6)

Circuito di forza con strumenti semplici (prg.7)/arrampicata/gioco

Numero esercizi
37
Durata (mm:ss)
70:00
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 1 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, tecnica d'arrampicata, gioco / luogo: palestra
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Circuito di forza con strumenti semplici (prg.7)/arrampicata/gioco

Numero esercizi
37
Durata (mm:ss)
67:30
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 1 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, tecnica d'arrampicata, gioco / luogo: palestra
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Corsa: allenamento di base (corsa continua)

Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 1 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
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Corsa: allenamento di base (corsa di resistenza ad intensità crescente)

Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 1 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
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Corsa: allenamento di base (trotto chiacchierato)

Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 1 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
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TFE 3 discipline

Numero esercizi
16
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 1 / lezione di sport di lunga durata / settore: esame / luogo: palestra, terreno
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