Musterlektionen (148)

Kraft-Circuit mit Einsatz von Maschinen (Prg.1)/Mini Tennis

Anzahl Übungen
33
Dauer (mm:ss)
120:00
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Fitnessraum
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Maschinen (Prg.1)/Mini Tennis

Anzahl Übungen
34
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Fitnessraum
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Maschinen und einfachen Mitteln (Prg.2)/Smolball

Anzahl Übungen
32
Dauer (mm:ss)
120:00
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Fitnessraum
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Maschinen und einfachen Mitteln (Prg.2)/Smolball

Anzahl Übungen
35
Dauer (mm:ss)
69:00
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Fitnessraum
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Kräftigungsformen (Prg.A)

Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
29:30
Beschreibung
RS / Woche 1-2 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.A)

Anzahl Übungen
24
Dauer (mm:ss)
29:30
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.B)

Anzahl Übungen
27
Dauer (mm:ss)
30:15
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.C)

Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.D)

Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
RS / Woche 9-11 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.D)

Anzahl Übungen
25
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
RS / Woche 12 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.E)

Anzahl Übungen
27
Dauer (mm:ss)
29:45
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.F)

Anzahl Übungen
19
Dauer (mm:ss)
05:45
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel

Anzahl Übungen
41
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel

Anzahl Übungen
41
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel

Anzahl Übungen
42
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.4)/Spiel

Anzahl Übungen
42
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.5)/koordinative Postenarbeit (Prg.III)

Anzahl Übungen
44
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
RS / Woche 13-15 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, koordinative Kompetenz / Ort: Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.6)/koordinative Postenarbeit (Prg.IV)

Anzahl Übungen
49
Dauer (mm:ss)
89:15
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, koordinative Kompetenz / Ort: Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.6)/Spiel

Anzahl Übungen
47
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
RS / Woche 16-18 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
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Laufen: Grundlagentraining (Achterlauf)

Anzahl Übungen
9
Dauer (mm:ss)
29:00
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Begegnungslauf)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 1-2 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Begegnungslauf)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 3-5 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
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Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf mit Intensitätssteigerung)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 1-2 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
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Laufen: Grundlagentraining (Laufdreieck)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
RS / Woche 6-8 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
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