Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: bas/haut du corps
Description
«upper&lower body workout» avec matériel.
3 exercices/ 30 passages (rounds)
Matériel: barre fixe (pull ups)
3 exercices/ 30 passages (rounds)
Matériel: barre fixe (pull ups)
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: env. 80% - easy: env. 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
