Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: corpo inferiore/superiore
Descrizione
"upper&lower body workout" con materiale.
3 esercizi / 30 passagi (rounds)
Materiale: barra orizzontale (pull up)
3 esercizi / 30 passagi (rounds)
Materiale: barra orizzontale (pull up)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: circa 80% - easy: circa 60%.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
I tempi indicati per gli esercizi di forza possono essere ignorati.
Allegato
