Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: bas/haut du corps
Description
«upper&lower body workout» avec matériel.
4 exercices / 5 passages (rounds)
Matériel: corde à sauter
4 exercices / 5 passages (rounds)
Matériel: corde à sauter
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
