Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: corpo inferiore
Descrizione
„lower body workout“ senza materiale per il tempo (for time)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: circa 80% - easy: 50%; unità di corsa identiche
I tempi degli esercizi di forza e delle sessioni di corsa possono essere ignorati, le unità vengono completate il più rapidamente possibile.
I tempi degli esercizi di forza e delle sessioni di corsa possono essere ignorati, le unità vengono completate il più rapidamente possibile.
Allegato
