Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: tutto il corpo
Descrizione
25 minuti di "allenamento completo" senza attrezzi.
4 esercizi - AMRAP: as many rounds as possible in 25 minutes (più giri possibili in 25 minuti).
4 esercizi - AMRAP: as many rounds as possible in 25 minutes (più giri possibili in 25 minuti).
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%
Allegato
