Con il pianificatore interattivo di lezioni sportive dell'Esercito svizzero puoi creare una lezione su misura per le tue esigenze. L'assistente ti guida attraverso le tre fasi dell'educazione fisica: introduzione, parte principale e conclusione.

Ci sono argomenti corrispondenti per ogni fase. I singoli esercizi sono assegnati ciascuno ad un argomento. Un esercizio può essere aggiunto direttamente o tramite l'argomento associato. Sei libero di scegliere l'ordine in cui vuoi disporre gli esercizi.

L'ordine degli argomenti dipende dalla fase. Nella parte principale l'ordine degli argomenti può essere scelto liberamente, ma l'ordine all'inizio e alla fine è fisso. Per determinati argomenti della parte principale è necessario effettuare prima diverse impostazioni per chiarire i dettagli organizzativi. Viene sempre visualizzata la durata totale della lezione pianificata.

Al termine della procedura guidata la lezione potrà essere condivisa o stampata in formato PDF. Per condividere la lezione riceverai due link, il primo di sola visualizzazione e il secondo per modificare la lezione.

Deadlift rumeno ► Deadlift rumeno