Mit dem interaktiven Sportlektionenplaner der Schweizer Armee können Sie sich eine Lektion speziell nach Ihren Bedürfnissen zusammenstellen. Der Assistent führt Sie durch die drei Phasen des Sportunterrichts: Einlaufen, Hauptteil und Ausklang.

Pro Phase gibt es entsprechende Themen. Die einzelnen Übungen sind jeweils einem Thema zugeordnet. Eine Übung kann direkt oder über das zugehörige Thema hinzugefügt werden. Es steht Ihnen frei, in welcher Reihenfolge Sie die Übungen anordnen wollen.

Bei den Themen ist die Reihenfolge von der Phase abhängig. Im Hauptteil ist die Reihenfolge der Themen frei wählbar, beim Einlaufen und beim Ausklang hingegen ist die Reihenfolge vorgegeben. Bei gewissen Themen des Hauptteils sind vorgängig diverse Einstellungen vorzunehmen, um organisatorische Details zu klären. Die Gesamtdauer der geplanten Lektion wird stets angezeigt.

Am Ende des Assistenten kann die Lektion geteilt oder als PDF gedruckt werden. Zum Teilen der Lektion erhalten Sie zwei Links, der Erste nur zum Anzeigen und der Zweite zum Bearbeiten der Lektion.

Rumänisches Kreuzheben ► romanian deadlift