Musterlektionen (4)

Training: Unter-/Oberkörper

Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
26:40
Beschreibung
"upper&lower body workout" mit Material. 4 Übungen / 5 Runden (rounds) Material: Springseil
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Training: Unter-/Oberkörper

Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
20:50
Beschreibung
"upper&lower body workout" mit Material. 4 Übungen / 10 Runden (rounds) Material: Reckstange (pull ups), evtl. Laufband
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Training: Unter-/Oberkörper

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
21:00
Beschreibung
"upper&lower body workout" mit Material. 3 Übungen / 30 Runden (rounds) Material: Reckstange (pull ups)
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Training: Unter-/Oberkörper

Anzahl Übungen
5
Dauer (mm:ss)
38:40
Beschreibung
"upper&lower body workout" mit Material. 5 Übungen / 8 Runden (rounds). 90 Sekunden Pause zwischen den Durchgängen. Material: Reckstange (pull ups), evtl. Laufband.
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