Leçons types (4)

Entraînement: bas/haut du corps

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
26:40
Description
«upper&lower body workout» avec matériel. 4 exercices / 5 passages (rounds) Matériel: corde à sauter
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Entraînement: bas/haut du corps

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
20:50
Description
«upper&lower body workout» avec matériel. 4 exercices/ 10 passages (rounds) Matériel: barre fixe (pull ups), éventuellement tapis roulant
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Entraînement: bas/haut du corps

Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
21:00
Description
«upper&lower body workout» avec matériel. 3 exercices/ 30 passages (rounds) Matériel: barre fixe (pull ups)
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Entraînement: bas/haut du corps

Nombre d'exercices
5
Durée (mm:ss)
38:40
Description
«upper&lower body workout» avec matériel. 5 exercices/ 8 passages (rounds). 90 secondes de pause entre les passages. Matériel: barre fixe (pull ups), évtl. tapis de course.
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